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胃炎吃什么蔬菜比较好,胃病不能吃什么【完整版】

时间:2023-02-08 10:40:08 浏览量:

下面是小编为大家整理的胃炎吃什么蔬菜比较好,胃病不能吃什么【完整版】,供大家参考。

胃炎吃什么蔬菜比较好,胃病不能吃什么【完整版】

胃炎吃什么蔬菜比较好 胃病不能吃什么1

  1.牛奶

  牛奶不仅仅含有大量的营养物质,还具有食疗的效果,一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘,近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。治疗胃病牛奶不可少。

  2.粥类

  粥类一般来说比较容易消化,对于胃不好的人来说具有很好的保健作用,特别是八宝粥更是营养丰富,早餐的时候喝一碗粥,是非常不错的选择,早餐的时候可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种熬制的粥类。

  3.汤水

  比较养胃的除了各种粥类外,还有汤汤水水,汤不能是肉汤,而是各种蔬菜汤,比如菠菜汤,鸡蛋汤等等。

  4.主食

  最能够养胃的就是面条,面条比较软,容易消化,对胃比较好,大米中含有过多的酸,所以不能过多的吃大米,如果熬粥的话,可以放一点小苏打进去,粥比较容易熟烂,对胃比较好,另外就是饼干,对胃液比较好。

  5.苹果

  苹果能健脾补气,对胃口也比较好,并且能够生津润燥,能够调节肠胃功能预防便秘,比较适合于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛等。

  6.包心菜

  包心菜中含有大量的维生素C,具有止痛以及促进溃疡愈合的作用,含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用,对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。

  7.菠菜

  菠菜能够促进胃部以及胰腺的分泌物质的分泌,能够增加食欲,有利于消化,含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动,有利于排便,不过菠菜草酸含量过高,能阻止钙质的吸收,所以应该避免与豆腐以及紫菜等高钙食物同时食用。

  8.红薯

  红薯能够补脾益气,正气养胃,化食去积,很多人都知道吃完红薯会放屁,其实这正是胃肠蠕动的效果。

  9.南瓜

  南瓜能够补中益气,消炎止痛,南瓜含有大量的果胶,可以吸附细菌以及有害物质,包括重金属以及铅等,所以南瓜具有排毒的作用,果胶还具有保护胃黏膜的作用,能够见啥溃疡的发生,经常用南瓜熬粥能够养胃。

  10.胡萝卜

  胡萝卜具有小人参的称呼,胡萝卜含有的.胡萝卜素能够转化为维生素A,能够明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,胡萝卜与肉一起炖,具有护肝养胃的疗效。


胃炎吃什么蔬菜比较好 胃病不能吃什么扩展阅读


胃炎吃什么蔬菜比较好 胃病不能吃什么(扩展1)

——孕妇吃什么杂粮比较好 孕妇不能吃什么3篇

孕妇吃什么杂粮比较好 孕妇不能吃什么1

  1、玉米。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、淀粉、胡萝卜素、矿物质、镁等多种营养成分。准妈妈经常食用,可以加强肠壁蠕动,促进身体新陈代谢,加速体内废物排泄。它含富含谷氨酸,能促进脑细胞的新陈代谢,排除脑组织中的氧。

  2、红薯及其他薯类。薯类食物富含淀粉、钙铁等矿物质,而且其含有的氨基酸、维生素都要远远高于哪些精制细粮。红薯还含有一种类似于雌性激素的物质,孕妇经常食用,能令肌肤白皙、娇嫩。

  3、糙米。糙米也十分适合孕妇食用。每100克糙米胚芽中合蛋白质3克、脂肪1。2克、维生素B1、B2各2.5克、维生素E1。8克、维生素C5O毫克、维生素A50毫克、菸碱酸250毫克、叶酸250毫克、锌20毫克、镁 15毫克、铁20毫克、磷15毫克。

  4、荞麦。荞麦比其他谷类更能提供全面的蛋白质。铁、猛、锌等微量元素和膳食纤维的含量丰富。同时还含有丰富的赖氨酸成分,能促进胎儿发育,增强孕妇的免疫功能。

  粗粮不容易消化,孕妇过多摄入粗粮会导致营养缺乏,长期过多摄入纤维素,会使人的蛋白质补充受阻,降低孕妇的免疫抗病能力。因此怀孕期间,粗粮和细粮的比例最好约为1:4,如果不好把握,每个星期的主食有三四顿是粗粮就可以了。吃多了反而会影响某些营养物质的吸收。

孕妇吃什么杂粮比较好 孕妇不能吃什么2

  1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

  2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的"豆浆未,可引起食物中毒。

  3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

  4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

  5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

  6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

  7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

  8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。


胃炎吃什么蔬菜比较好 胃病不能吃什么(扩展2)

——孕妇吃什么杂粮比较好 孕妇不能吃什么 (菁选2篇)

孕妇吃什么杂粮比较好 孕妇不能吃什么1

  1、玉米。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、淀粉、胡萝卜素、矿物质、镁等多种营养成分。准妈妈经常食用,可以加强肠壁蠕动,促进身体新陈代谢,加速体内废物排泄。它含富含谷氨酸,能促进脑细胞的新陈代谢,排除脑组织中的氧。

  2、红薯及其他薯类。薯类食物富含淀粉、钙铁等矿物质,而且其含有的氨基酸、维生素都要远远高于哪些精制细粮。红薯还含有一种类似于雌性激素的物质,孕妇经常食用,能令肌肤白皙、娇嫩。

  3、糙米。糙米也十分适合孕妇食用。每100克糙米胚芽中合蛋白质3克、脂肪1。2克、维生素B1、B2各2.5克、维生素E1。8克、维生素C5O毫克、维生素A50毫克、菸碱酸250毫克、叶酸250毫克、锌20毫克、镁 15毫克、铁20毫克、磷15毫克。

  4、荞麦。荞麦比其他谷类更能提供全面的蛋白质。铁、猛、锌等微量元素和膳食纤维的含量丰富。同时还含有丰富的赖氨酸成分,能促进胎儿发育,增强孕妇的免疫功能。

  粗粮不容易消化,孕妇过多摄入粗粮会导致营养缺乏,长期过多摄入纤维素,会使人的蛋白质补充受阻,降低孕妇的免疫抗病能力。因此怀孕期间,粗粮和细粮的比例最好约为1:4,如果不好把握,每个星期的主食有三四顿是粗粮就可以了。吃多了反而会影响某些营养物质的吸收。

孕妇吃什么杂粮比较好 孕妇不能吃什么2

  1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

  2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的"豆浆未,可引起食物中毒。

  3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

  4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

  5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

  6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

  7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

  8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。


胃炎吃什么蔬菜比较好 胃病不能吃什么(扩展3)

——金毛吃什么蔬菜比较好 金毛犬不能吃什么 (菁选2篇)

金毛吃什么蔬菜比较好 金毛犬不能吃什么1

  金毛可以吃的蔬菜可分为三类,分别是全株可食用;根或块茎类可食用;籽实类三种。其中根或块茎类蔬菜最适合喂养金毛狗狗。

  全株或叶、茎部可食用的青菜

  如莴笋、白菜和菜花等。尽管它们含水和纤维素高,但是对于金毛狗狗来说适口性不好,故食用价值不大。

  根或块茎类

  如马铃薯、芜菁等。这几种蔬菜生食消化能力差,最好蒸煮使淀粉成明胶状就易于消化了,而且这几种蔬菜大多数犬较喜食,一般来说推荐在金毛自制狗粮中大量使用。

  籽实类蔬菜

  包括豌豆和大豆。尽管这些蔬菜煮蒸后狗狗容易进食,但多不作饲粮的主要成分。

金毛吃什么蔬菜比较好 金毛犬不能吃什么2

  金毛犬是一种中大型犬种,每日所需摄取的营养量也很大,所以我们喂养金毛犬的时候不要用喂养小型犬的方式去喂养,因为这样会导致金毛犬的营养跟不上,体格瘦小,容易得病。所以今天为了广大还不知道金毛犬吃什么狗粮好的朋友们,金毛之家专门写了一篇详细的文章给大家分享。

  第一位:肉类及其副产品。

  肉类由动物肌肉、肌间脂肪、肌肉鞘膜、筋腱以及血管等组成。肉类食品是铁及一些B族维生素(特别是烟酸、维生素B1、维生素B2和维生素B12的良好来源。用此类食物喂金毛狗狗,适口性好,消化率高,利用迅速。

  肉类副产品,不论来自何种动物,他们在营养成分含量方面一般都相似,都较瘦肉含水分多而含蛋白质少、脂肪含量变化较大。肉类不含碳水化合物,因为能量多储存于脂肪中,而不是糖和淀粉中。

  肉及肉类副产品中的蛋白质具有较高的营养价值、所有肉类中钙的含量很低,钙、磷比例发生了较大的变化,钙、磷比例以1:10至1:20,缺乏维生素A、维生素D和碘。所以在金毛的每日狗粮中,肉类是最重要的,一定要每天让金毛吃到一定的动物肌肉。

  第二位:乳制品

  乳制品对金毛犬来说非常的重要。因为乳制品都包括奶油、脱脂乳、乳清、酸奶、奶酪和黄油。金毛狗所需的大多数营养成分都包含在了里面。乳制品对金毛的适口性较好,所以基本每个种类的犬都喜欢喝奶。

  第三位:鱼类

  蛋白类鱼含蛋白质和瘦肉组成相同,但含碘丰富;脂肪类鱼含脂溶性维生素丰富。狗狗都不太喜欢吃鱼。在吃鱼的时候,要注意金毛不要被鱼刺卡住,那样是很难处理的。

  金毛犬论坛建议:至于狗粮的话,我们不做任何推荐,因为每一只金毛犬对狗粮的喜好都是不同的,所以这个喂养这自己需根据分析自己家的金毛犬到底喜欢哪种类型或者哪种牌子的狗粮了,以后就尽量不要去更换口味。如果频繁更换狗粮的话,会让金毛犬感到不适而拒绝食用。


胃炎吃什么蔬菜比较好 胃病不能吃什么(扩展4)

——儿童吐完吃什么比较好 宝宝呕吐不能吃什么3篇

儿童吐完吃什么比较好 宝宝呕吐不能吃什么1

  一、萝卜蜂蜜饮

  鲜白萝卜500克,蜂蜜150克。将萝卜洗净,切成丁,放在沸水内煮沸即捞出,把水控干,晾晒半日,再放入锅内,加入蜂蜜,以小火煮沸,调匀,待冷,装瓶备用。一般饭后食用。本方适用于伤食呕吐。

  二、橘皮粳米粥

  橘皮3--5克,粳米50克。将橘皮晒干,碾炒细末,用粳米加水入砂锅内,煮作稀粥,入橘皮末稍煮片刻,待粥稠停火,每日早晚复温热服食,5天为1疗程。

  三、小米黄瓜粥

  小米100克,鲜嫩黄瓜300克,生姜10克,精盐2克。将黄瓜去皮去瓤,洗净切薄片,小米洗净,姜洗净拍破,砂锅加清水1000毫升,下大米,大火烧开,小火慢煮至米烂时下瓜片。再煮至汤稠,表面浮有粥油时人盐调味,作餐食。本方适用于暑热吐泻。

  四、枇杷粳米芦根粥

  枇杷叶10--15克(鲜者30---60克),粳米100克,鲜芦根60克,冰糖少许。先将枇杷叶用布包与鲜芦根(洗净切段)同煎汁。去渣,再与糯米煮粥,粥成后放入冰糖,煮片刻即可。本方对胃热呕吐有效。

  温馨提醒:以上食疗方子仅供参考,如果您的孩子有呕吐现象,最好及时到医院治疗,在医生的指导下进行饮食调理。

儿童吐完吃什么比较好 宝宝呕吐不能吃什么2

  梨丝藕粉

  原料:梨1/4个、藕粉两勺。

  做法:1、先将梨切成细细的丝,再将丝切成1厘米左右的小段。

  2、将藕粉用温开水冲好,将梨丝点缀在上面或拌匀吃也可。

  适合年龄:12个月以上

  特点:梨有抑制呕吐的作用,清爽的口感,激发宝宝食欲。

  芋头鸡肉西红柿汤

  原料:鸡胸肉一小块、西红柿约半个大小、芋头 1/2个、鲜姜一片、蔬菜汤(比如用藕、荸荠、山药、胡萝卜做的蔬菜汤)1/4杯,绿色菜叶一片。

  做法:1、将鸡胸肉焯熟后切碎。将西红柿切成7毫米左右(绿豆粒大小)的小块。

  2、将芋头切成7毫米左右(绿豆粒大小)的块,并焯软。

  3、将鸡胸肉、芋头、鲜姜片、西红柿放入小锅里再加入蔬菜汤开火煮沸,直到西红柿熟透(给宝宝喂食时,将姜片取出),将绿色菜叶点缀在上面。

  适合年龄:12~18个月

  特点:芋头有助于调节宝宝的胃肠功能,适量鲜姜有止呕的效果。

  苹果粥

  原料:苹果(2厘米见方)一块、大米、水淀粉适量。

  做法:1、将苹果磨碎。

  2、在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸,然后加入水淀粉勾芡。

  3、将大米熬成稀粥,在上面淋上苹果糊。

  适合年龄:7~8个月。

  特点:苹果可以调节胃肠功能。

  山楂大米粥

  原料:山楂2~3颗、大米适量、鲜姜一片。

  做法:1、将山楂洗净、去皮、去蒂、去核。

  2、将山楂放在屉上蒸熟,用勺背将其压成泥。

  3、将大米熬成稀粥,把山楂泥、鲜姜片放在粥里搅拌均匀,吃之前将鲜姜片捞出。

  适合年龄:9~11个月

  特点:山楂有助于消化,酸酸甜甜的口味刺激宝宝食欲,而鲜姜的味道也有防止呕吐的作用。

  西蓝花洋葱汤

  原料:西蓝花1~2朵、洋葱一片、鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。

  做法:1、将西蓝花和洋葱用水焯软,然后用研磨钵完全磨碎。

  2、将磨碎的西蓝花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸,吃之前将姜片捞出。

  适合年龄:7~8个月

  特点:蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素,能够促进体力恢复。

  麻酱玉米糊

  原料:麻将一勺、盐少量、细玉米面适量。

  做法:1、将麻酱用温开水调稀,加入少量盐调匀。

  2、在小锅里加入适量水,煮沸后慢慢加入细玉米面,煮熟。

  3、将麻酱淋在煮好的玉米糊里。

  适合年龄:18个月以上

  特点:玉米面和麻酱里含有大量的.钙和维生素,有助于宝宝体力恢复。

儿童吐完吃什么比较好 宝宝呕吐不能吃什么3

  从出生到现在从来没有吃过的食物

  脂肪、糖含量较高的点心类

  柑橘类果汁

  不容易消化的,干硬的食物(比如坚果、芹菜)

  油炸和烘烤食品


胃炎吃什么蔬菜比较好 胃病不能吃什么(扩展5)

——喝酒时吃什么比较好3篇

喝酒时吃什么比较好1

  奶类和豆浆等蛋白质饮料

  特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶,但是其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。这些食品喝起来方便,备起来也方便。喝酒的间隙还可以名正言顺地继续喝。

  富含果胶的水果和蔬菜

  比如山楂,苹果,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。

  富含淀粉的食物

  淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如豆类食品。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”。

  富含B族维生素的食物

  如不油腻的内脏,粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。这种小药片所有药店有售,3元左右100片,提前吃两粒很方便。

喝酒时吃什么比较好2

  光吃肥肉不妨醉酒

  很多人以为吃肥肉有益防醉酒,其实不然。酒精是亲水性物质,它和疏水性的脂肪混溶性并不好。脂肪也不能像酸奶那样在胃表层形成粘稠的保护膜。而且脂肪只能延缓胃内容物的排空,而酒精是在胃里就被吸收的。所以,它不如蛋白质和淀粉那样对护胃有帮助。要想让脂肪延缓吸收也是可以的,但需要让它和酒精混合成乳化状态,而且最好吃一些富含卵磷脂的食物,如肝脏、蛋黄等。

  喝醋效果不大

  也有人说酸和醇结合形成酯,所以喝醋可以解酒。但这个反应在体温下的反应速度是非常慢的,起不到明显作用。把酒和醋烹在炒菜锅中,才有快速的酯化反应而产生香气……

  尽量避免空腹饮酒

  无论如何,要尽量避免空腹饮酒,避免饮酒过快过多。酒桌上逞强装豪迈是没有意义的,只能招来更多的.健康伤害。尽量慢一点喝,分小口咽下,如果可能的话,马上再喝点乳饮料之类稀释酒精。饮酒的同时要正常吃饭菜,不要喝咖啡、可乐、提神饮料等。


胃炎吃什么蔬菜比较好 胃病不能吃什么(扩展6)

——宝宝冬季吃什么蔬菜比较好3篇

宝宝冬季吃什么蔬菜比较好1

  品种:青菜,菠菜,西兰花等。

  原因:寒冷气候使人体所需能量加强,增加摄入维生素A,可以增强人体的耐寒能力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、深绿色蔬菜等食物。

  食用窍门:冬天,家里常常会煲些高汤,补充蛋白质、脂肪、碳水化合物来提供更多的热量,在褒汤时放入青菜和菠菜,这是让宝宝吃蔬菜的好方法。为了保持色泽和口味,加热时间不能过长,否则难以保持鲜艳的色泽(细胞素被破坏),其中的维生素等营养成分也容易被破坏,所以应该在起锅前放入,变色即可。西兰花等甘蓝类蔬菜,由于本身质地比较坚硬,需要先焯水,再下油锅翻炒。特别是焯水这道工序,也要注意不要耗时过长,以免维生素大量流失。

  推荐菜谱:清蒸西兰花

  材料:西兰花,牛奶,盐和胡椒粉适量

  做法:西兰花切小块,沸水过一下,中火清蒸至柔软,起盘。淋上小碗热牛奶(牛奶加一点盐),最后根据口味撒适量胡椒粉就完成了。

宝宝冬季吃什么蔬菜比较好2

  品种:黑木耳,香菇,牛肝菌,杏鲍菇,蘑菇等等。

  原因:菌菇类食品,不仅味道鲜美,而且所含蛋白质也较一般蔬菜为高,人体必需的氨基酸比例合适,还有多种微量元素。这些物质有助于增加孩子抵抗力,对增强身体全面素质亦颇有益。

  食用窍门:应当把菌菇类食物纳入膳食结构,经常食用。特别是黑木耳营养丰富,滋味鲜美,被誉为“素中之荤”, 可以放入高汤中,也可以小炒。有宝宝实在很不习惯香菇和黑木耳的味道,妈妈们可以剁成细末,混在其他食物中,混淆宝宝的口味。

  推荐菜谱:1.牛肝菌蒸蛋

  材料:牛肝菌50克,鸡蛋2个,盐和葱花适量

  做法:牛肝菌洗净,切成小薄片,鸡蛋打散,加水或者鲜汤(根据个人口味),加入牛肝菌后大火蒸熟,最后撒葱花。

  2.炖三菇

  材料:蘑菇100克,菇100克,草菇100克,香菜若干,调料若干。

  做法:三菇洗净,去杂质。加入适量的水、精盐、白糖和料酒、味精、素油拌匀装盘扣碗,上蒸笼半小时取出,撒上香菜即可。


胃炎吃什么蔬菜比较好 胃病不能吃什么(扩展7)

——减肥吃什么蔬菜比较好 光吃蔬菜能减肥吗 (菁选2篇)

减肥吃什么蔬菜比较好 光吃蔬菜能减肥吗1

  1.白菜

  白菜是一种非常不错的减肥食品,白菜的特性比较的凉,味甘,入肺、胃、大肠、膀胱诸经。含有的营养成分有糖、蛋白质,维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质,是一种非常好的减肥绿叶蔬菜。

  2.芹菜

  芹菜可以分为旱芹和水芹,性寒凉,味甘微苦,入肝、胃、膀胱经,芹菜中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等。芹菜具有非常好的降脂降压效果,并且能够软化血管,对肥胖症具有非常好的辅助治疗效果。

  3.菠菜

  菠菜中医认为具有性寒凉,味甘,入肺、胃、肝、大肠诸经。菠菜中含有很多的糖、蛋白质、维生素K、矿物质等,特别是含有大量的铁。其所含热量甚至要低于白菜,经常的使用菠菜可以预防肥胖症等疾病的发生。

  4.韭菜

  中医认为韭菜具有性温,生着吃味道辛辣、熟了之后吃味道甘甜的特性,入肺、胃、肝、肾诸经,属于一种粗纤维食品,在胃肠道内吸水之后会迅速膨胀,不但具有非常好的饱腹感,降低摄入的食量,而且还可以润肠通便,使得体内过剩的营养物质被排出体外的作用,具有非常好的减肥效果。

  5.黄瓜

  黄瓜性凉,味甘,入脾、胃、大肠经,具有非常好的饱腹感,黄瓜中含有大量的丙醇二酸,可以起到很好的抑制糖转化为脂肪的`效果,所以黄瓜是一种非常好的减肥蔬菜之一。

减肥吃什么蔬菜比较好 光吃蔬菜能减肥吗2

  冬天到了,许多人为了保暖就开始吃很多的东西,这样就会越来越胖。那么怎么样才能不容易长胖呢?怎么保持良好身材呢?下面小编就为大家介绍下冬天吃什么不易长胖吧!让你的冬天不再为长胖而烦扰,让你吃的安心!希望能够帮助大家哟!

  1、豆类

  豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出,每天摄入10克可溶性纤维,内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人,可以选择中午吃。

  2、红辣椒

  新鲜红辣椒中的辣椒素能加速新陈代谢,从而减少脂肪累积。专家建议,晚上吃红辣椒要适可而止,以免影响睡眠。

  3、凉拌绿叶菜

  多吃绿叶菜,尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物。宾夕法尼亚州立大学的研究显示,每餐的第一道菜吃沙拉,能帮助你少吃12%的能量。

  4、醋

  亚利桑那州立大学营养系主任介绍,醋中的酸性物质能阻碍淀粉的消化,因此能减少每餐摄入的能量。有研究指出,每餐1勺醋,每天摄入的总能量能减少200—275千卡。

  5、粗粮

  粗粮有丰富的膳食纤维。如果害怕晚餐不好消化,喝一碗浓稠的八宝杂粮粥,减肥又营养。

  天气愈来愈冷,只要看到食物冒起的热呼呼白烟,心里就暖了起来!冬夜吃什么最适合呢?首选当然是牛奶啦!但如果只喝杯牛奶不能满足你,汤汤水水的食物或谷粉,粥品也是不错的选择!

  喝红豆汤、红枣银耳汤等甜汤时,请尽量不要加糖,或以冰糖取代砂糖,这都会让热量大为降低。


胃炎吃什么蔬菜比较好 胃病不能吃什么(扩展8)

——熬夜吃什么水果比较好

熬夜吃什么水果比较好1

熬夜人群的饮食原则

首先,熬夜者要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;此外还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是熬夜人群不错的选择。

水果是熬夜人群要多吃的,那么,哪些水果是合适的呢?

6种水果适合熬夜人群

1、苹果

苹果可以说是公认的对身体健康的水果,苹果中的苹果酸可以帮助女性来调节内分泌,改善皮肤问题,并且还能防止便秘。

2、橙子

对于熬夜人群来说,维生素C的补充很重要,橙子中所含的维C含量很高,口感也十分讨人喜欢,所以多吃些橙子,可以保持好肌肤。

3、樱桃

这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果,适合作为夜间的零食。更重要的是,樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。

4、杨桃

杨桃含有对人体健康有益的"多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的人来说,是有益皮肤的好水果。

5、葡萄

葡萄的营养价值非常高,其中含有10%到30%的葡萄糖,丰富的氨基酸,维生素,果酸,抗氧化成份,多吃葡萄可起到一个健脾养胃的作用,而氨基酸可减少熬夜对肝脏的伤害,抗氧化成份就可延缓衰老,由其是对于那些疲劳过度,或者有点神经衰弱的职业人士由为适用。


胃炎吃什么蔬菜比较好 胃病不能吃什么(扩展9)

——狗吃什么比较好

狗吃什么比较好1

一、畜肉:

1、猪、牛、羊和兔都属于畜肉之列,畜肉中猪肉蛋白质含量最少了,但脂肪的比例却最高,即使是菜市场里吆喝的瘦肉型猪肉,其脂肪的含量也在30%以上,所以你如果不想让狗狗发胖,请少吃猪肉。

2、牛和羊肉的营养价值明显高于猪肉,而脂肪和胆固醇的含量远远低于猪肉,况且牛、羊肉中含有狗狗必需的氨基酸较多,对患有高血压、冠心病的狗狗很有帮助,即使多吃,也不会发胖。

二、鱼肉:

不论什么肉食,都远不及鱼肉营养价值高,味道鲜美,肉质非常细腻,相对畜肉、禽肉,鱼肉更利于狗狗消化吸收,鱼肉中所含不饱和脂肪酸有益于活化狗狗的大脑神经细胞,对提高狗狗对主人指令的判断有良好效果。(ps:但是留意不要让鱼刺扎到狗狗)

三、鸡肉:

鸡肉其实营养也不错,脂肪含量低,蛋白质含量高,但千万别给狗狗吃鸡头、鸡脚、鸡骨头。

只要你能掌握好狗狗食物中肉类的比例,给狗狗吃肉并不是坏事,但不要给狗狗全部喂肉类,全吃肉类不仅不能使狗狗健壮,反而因消化不良、难以吸收而使多数狗狗发生腹泻。注意放极少量盐煮熟食用,过量的盐和生的食品都有损狗狗的健康。


胃炎吃什么蔬菜比较好 胃病不能吃什么(扩展10)

——经期吃什么比较好

经期吃什么比较好1

月经期间可食用“温性”和“*和”的水果

水果中还有一类是属于“性情温和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的`维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。经期吃什么水果好,一定要记得以上水果哦。

月经期也可以吃“*和”性的

水果的另外一种性情是“*和”,典型代表是苹果。苹果性*味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性*的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

对于“温和”和“*和”的水果,经期女性可以与之“亲密接触”,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。 经期吃什么水果好,记得“*和”性的水果也可以吃哦!

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